夫妻分床睡半年，为了解决打鼾问题，我买了乐普R20呼吸机

哈喽，大家好，我是疯爆银熊……

但凡提起打鼾，也就是打呼噜，男士们会有聊不完的话题。打鼾不仅影响自身的睡眠体验和身体健康，更影响着你的。毕竟在你鼾声震天的时候，你的另一半可是难以入睡的，我媳妇对此深有同感。

说来奇怪，笔者年轻的时候是不打鼾的，不知道为什么过了30岁以后，随着工作压力、生活压力的骤增，特别是有了孩子以后，不仅头发掉的快了，而且莫名其妙有了打鼾的毛病。起初笔者并不知道，实在是媳妇儿忍不了，才告诉的我，还给我录了段视频。因为打鼾，目前笔者和媳妇儿分床睡已经有好长时间了。

前段时间闲逛ZDM发现大佬们为了打鼾都各有妙招，笔者也详细看了几篇深度评测，最终在大佬的建议和媳妇儿的资金支持下入手了乐普的R20呼吸机。据说连续使用3个月就能有效改善打鼾的症状，希望三个月后我不用再睡书房了。

乐普医疗创立于1999年，专注心脏介入医疗器械领域，是国内心血管医疗器械龙头企业，全球医疗器械100强。2021年销量2.8亿个，已合作14000+家医疗机构，荣获1600余专利权。正因为有背景有实力，所以笔者动了心。

对于打鼾这个事，有的小伙伴肯定会说了，不过是精神压力大，工作强度高导致的身体机能失调，只要逐步改善调整下生活习惯就好了。对此笔者表示认同的同时也有一些不同意。

调整睡眠姿势（侧卧位），截断烟酒等不良嗜好，饮食方面少食多餐，适当运动等虽然都能缓解打鼾症状，但作为一个已婚成家立业的男士，有些时候时间不是自己能决定的，加班加点的工作，不得不去的应酬，这些想拒绝却又无法拒绝的东西怎么解决？当然是只有硬抗了！毕竟我们都不是思聪哥。

既然习惯难改，那我们就只能上辅助手段了，之所以笔者会选择呼吸机，除了很多大佬的推荐外，最重要的是，晚上睡觉前带上它就行，白天起床后该干啥干啥，一点也不影响用户的正常生活，这点显得尤为重要。

乐普作为国内第二大市值的医疗器械上市公司，其在呼吸机上的研发实力还是很强的，今天咱们就简单来开个箱，做个真实的评测给需要的男士。

乐普的R20呼吸机外包装采用上提式礼盒包装，方便送人的时候提握。正面简洁的产品外观搭配左上角的品牌标识和右下角的产品专业名称，一看就很专业。

打开包装盒，内部并不是用硬质板固定的，而是随机附赠了一个便携式收纳袋。呼吸机和所有的产品配件均被放置在了收纳袋中，这个设计非常方便用户外出携带。右下角是笔者单买的一个血氧仪，据说配套使用效果更佳。

全家福如上图，除了呼吸机主机外，还有通气鼻罩、螺纹管、接线卡口、电源适配器、电源线、纸质说明书三本、合格证及空气滤网2个（机器内已经安装了一个）。

乐普R20呼吸机外观设计如上图，扁平的长方体设计跟传统投影仪比较像，但是又很小巧。配色上其采用了白+浅蓝的搭配，科技感很足。整机尺寸为270*168*91mm，机身外壳为ABS塑料材质，表层采用磨砂工艺处理，不仅能够有效避免指纹，还能增大摩擦力，避免搬运时候意外跌落。

机身正前方的左侧为一块3.5寸的大尺寸触控LED屏，屏幕正上方是开机键，全机身实体键就这一个。右侧是乐普的品牌标识，作为二类医疗器械，我们在很多医院也能看到乐普呼吸机的身影。

右侧边为呼吸机的水箱，上面标注了最大和最小水位线，为了方便观察水位线，水箱内部还设计有一个绿色浮漂，通过浮漂的状态我们能准确观察到用水情况。

水箱采用上开盖方式，打开上盖就能往里面加水了，因为是要过肺的，所以一定要加纯净水或蒸馏水。自来水和各类矿泉水谨慎添加！

夜晚使用看不见水箱状态怎么办，不用怕，其也配备了水箱提示灯，绿色表示正常，红灯亮起表示水箱缺水需及时加水。

呼吸机左侧边设计简洁，只有进风口和Type-C接口（数据导出所用）。

左侧边的盖板是支持拆卸的，拆开后，我们就能将进风口里面的过滤器拿出来，随时更换调整。过滤器的作用就是过滤空气中的杂质和PM2.5,确保机器内部的空气都是最干净的状态。

乐普 O2Ring 指环式血氧仪，外观如上图，正面纯黑色设计，样式和一个指套一样大小。测量了下重量，只有15克，这个体积和重量有种想要盘它的想法。

在使用方式上，这款血氧仪也超级简单，用户只需要将手指插入指环，血氧仪就会自动识别信号开机，并对用户的血氧饱和度和心率展开测试，测试时间大概在8秒左右，这么智能好用的血氧仪对于老人而言简直不要太合适。

通电后点按顶部开机键，乐普R20呼吸机的触控显示屏缓缓亮起。第一次开机需要扫码进行配对，跟着步骤走很简单就能完成。

待机界面屏幕如上图，分辨率细腻，界面简洁，操作逻辑清晰，简单摸索两三分钟就能轻松上手。屏幕左上方显示呼吸机模式为APAP，也既其是一台全自动呼吸机的意思，左侧中间是绑定O2Ring 指环式血氧仪后才会出现的血氧和脉率实时数据。中间的4.0表示当前呼吸气压。左下方的呼吸湿润和缓慢升压是R20呼吸机的重要设置相关项，后面我会详细教大家如何设置。

点击右下方菜单键，我们就能进入乐普R20呼吸机的参数设置界面，其一共有6部分组成，分别是我的设置、报告、无线、蓝牙、医生设置和系统设置几个选项。

系统设置里面我们能调节漏气量提示、重新配置、数据传输、耗材提醒、自动息屏、水箱、温度、闹钟、时间及恢复初始化等设置选项。我的设置里面和首页的呼吸湿润和缓慢升压有关，后面再说，其他选项除了蓝牙开关外就很简单了，不多介绍。

这里提一下蓝牙开关功能，开启后，我们就能在该界面绑定乐普旗下的血氧仪，这里笔者绑定的是O2Ring 指环式血氧仪，绑定后，乐普R20呼吸机的主界面和相关报告中也就附带了关于血氧、脉率的数据。通过多重数据的组合，方便我们精准的调节呼吸相关设置。

R20呼吸机也可通过连接WIFI和微信小程序“乐普健康”进行绑定。绑定后乐普R20呼吸机的使用数据就能够实时上传到小程序端，用户可以以日、周、月为单位进行查看。目前R20呼吸机不支持乐普健康APP端的绑定，这点很奇怪，建议厂家抓紧更新数据库呀！

呼吸机买回去，家里没有专业的医师指导，不会佩戴，不知道怎么选模式怎么办？这也是笔者先前比较担忧的一点。

笔者用了以后才发现，这点完全不用担心。乐普R20呼吸机是一款全自动呼吸机（APAP），其治疗压力会根据患者情况自动调节。当我们刚入睡还没进入深睡期的时候，气道发生阻塞情况相对深睡期较轻，需要的治疗压力也相对小一些，此时压力也小；等到进入深睡眠的时候，气道发生了塌陷，此时需要更大的压力帮助我们撑开气道，于是呼吸机会自动调整为一个更大的压力。以上过程均是全自动实现的，无需我们过多设置。

在使用乐普R20呼吸机的时候，我们只需根据自身情况设置好呼吸湿润度和缓慢升压这两项内容后就可以了。这两项设置也仅需第一次设置，后面只要是自己使用无需再动。不过随着使用习惯的提升，我这里还是建议小伙伴根据自身适应性进行针对性的调整。

呼吸湿润度因人而异，这里我只能跟大家说一下如何才能找到适合自己的湿润度。首先调节到一个中间湿度档位，第一个晚上用完后如果发现面罩内有冷凝水，那么就降低湿度至无冷凝水，如果是发现没有冷凝水，而是鼻腔和嘴巴比较干，那就调高湿度，当鼻罩内无冷凝水出现，鼻腔和嘴巴早起也不发干的时候，此时湿度就是最合适的。当然如果你嫌麻烦，其也提供了自动调整呼吸湿润度功能，通常我都是开启自动模式，省事，不麻烦。

对于第一次使用呼吸机的用户而言，缓慢升压这个功能还是非常有必要的，其支持在0-60分钟（以10分钟为一档）进行调节。经常看网上有人吐槽，带上呼吸机后睡不着，其原因就是因为治疗压力过高，导致一些用户不耐受，甚至睡不着。有的用户第一次使用呼吸机还会有呼气困难的感觉。缓慢升压就是为了解决以上问题而存在的。

开启缓慢升压功能后。呼吸机刚开始会以较低的压力往里输送空气，随着时间的增加，压力也会逐步增加到正常强度，而此时用户已经熟睡，呼吸机治疗的质量也能有所保障。这里笔者建议第一次使用的用户先选择最大60分钟档位，然后逐步减少缓慢升压时间至30分钟左右为宜（正常人入睡时间在10-30分钟之间）。

在使用过程中红，我们还能通过滑动屏幕实时观察此时呼吸机的压力、分钟通气量、漏气量、呼吸频率数据，如果和我一样绑定了血氧仪，那么还能看到血氧和脉率的数据。另外在屏幕上我们也能实时查看当前压力和流量曲线数据。

对于每天都需要佩戴改善打鼾的用户，笔者推荐大家开启乐普R20呼吸机的自动启动和自动停止功能。带上鼻罩机器会自动启动，摘掉鼻罩后机器自动关闭，这点笔者真的很喜欢。

在耗材上，乐普均采用了一次性密封包装，并在包装上清楚地表明了耗材的规格、材质、适用范围和禁忌等。

乐普R20呼吸机在佩戴方面表现也比较方便。其采用的三角稳固设计通气鼻罩不仅支持松紧的调节，无论头大头小都能适配，而且魔术贴的锁止方式也非常的方便。

在佩戴体验上，其表面采用的亲肤硅胶也比较舒服，带上一晚上，脸部虽然有不舒服，但压痕却并不明显。螺纹管的长度大概在1.8m左右，主机放置在床头柜上，无论是平躺还是侧躺都很合适。

担心佩戴不规范，起不到最佳作用，不用怕，厂家也在APP中也提供了相应的使用教学视频，用户也可跟着视频教程随时查看正确的操作方法，这点还是很直观的。

最后说一下笔者收到货后的这几天实际睡眠体验。首先，刚开始带着睡觉确实挺难受的，即使开启缓压后也有点抵触，毕竟还是有压力的么。一开始有好几天笔者都觉得自己需要用嘴去呼吸了（因为睡着了，所以也并不能证明，就是觉得），但是在适应了几天后，基本上就习惯了。睡在小书房的男人实在是可怜。

个人使用了一周左右吧，睡眠质量有了明显改善，早起后的精神状态还是能感知到的，通过查看APP中的测试数据也能证明这一点。当然以上数据除了供用户查看了解自身的呼吸状况和使用效果外，其最大的作用就是方便用户根据数据调整使用策略，提高恢复效率。当然对于一些严重的用户，数据的不断积累也能帮助我们在就诊时作为参考资料提供给医师，其也提供了一键分享报告给医生这个功能。

另外这里说一下为什么我建议大家购买R20呼吸机和O2Ring指环式血氧仪的组合。通过佩戴O2Ring指环式血氧仪，我们就能通过血氧、脉率等数据的变化对呼吸机的治疗效果进行监测。上图是只佩戴O2Ring指环式血氧仪时和佩戴血氧仪、呼吸机进行治疗后的血氧脉率对比图，从曲线图上能看出，在佩戴呼吸机后，血氧的稳定性有了极大提高，基本趋于一条直线。这样带来的实际感受就是睡眠质量明显提升，第二天精力充沛，幸福感大大加强。

这里再次建议，比较严重的用户，或者老年人，尽量搭配乐普的血氧仪一并使用，这样能够获得更多重要的健康指标，让医师拿出更加精准的治疗方案，以此缓解病情。

噪音控制表现也是一款呼吸机的考察重点，毕竟谁也不想在睡觉时，身边有一个噪音来源时刻干扰我们睡觉，实测乐普R20呼吸机在正常工作状态下噪音分贝不到30db，和我客厅NAS的机械硬盘运转声差不多大，不仔细听基本可忽略，这点非常棒。

好了，小伙伴，以上就是关于乐普R20呼吸机的所有评测内容了。作为一款舒适、实用、智能且健康的呼吸机产品，其整体表现还是不错的，值得推荐给有改善打呼噜或提高睡眠质量的人！下个月能不能跟媳妇儿睡一个床上就靠它了，希望能够梦想成真！