2024年春季第14周“1530”每日安全教育记录表年级：

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周别第14周日期5.27主讲人安全教育主题心理健康的八大标准讲话纲要：心理健康的八大标准1.智力正常：正常智力水平是人们生活、学习、工作和劳动所需的最基本的心理条件。2.情绪健康：从时间上来讲，积极情绪（快乐、镇定等）与消极情绪（悲伤、郁闷等）的时间比为4:1，比值越大，代表情绪越稳定，越健康。喜怒无常是情绪不健康的表现；一个人常常愁眉苦脸，灰心绝望也是心理上不健康的标志。3.意志健全：意志力是指个体在完成一个有目标的活动时能较好地坚持，在自己的能力范围内比较成功地完成。（如：军训）4.人格完整：人格是各种心理特性的综合，人格完整即个体具有健全的人格，气质、能力、信念、人生观等各方面均衡发展。心理健康的中学生能够保持思维、言语、行动的协调一致，具有正确的自我意识，具有积极进取的人生观，能够把自己的需要、目标和行动统一起来。5.自我意识明确：能正确地认识自己、评价自己和接纳自己，在成长环境中不断了解自我，完善自我。6.人际关系的适应：人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必要条件，也是获得心理健康的重要方法。中学生在学校里要学会如何与人相处，与室友、同学、老师等建立良好和谐的人际关系。7.适应能力强：每到一个地方，能尽快地适应当地的地理环境和人文环境，能尽快地进入正常的学习生活状态。8.心理特点符合年龄：中学生应该是年轻，充满活力，阳光，积极向上的，一个健康的中学生，其行为特征应该符合其心理年龄。周别第14周日期5.28主讲人安全教育主题中小学生心理问题的主要表现讲话纲要：中小学生心理问题的主要表现1.狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。2.嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。3.敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。4.失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。5.自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。6.叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。周别第14周日期5.29主讲人安全教育主题学生应对心理问题的常见方法讲话纲要：学生应对心理问题的常见方法01呼吸放松法吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；呼气，要自然而然地、慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。02思维转换法没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。03能量发泄法不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。04音乐调节法医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。周别第14周日期5.30主讲人安全教育主题如何维护心理健康？讲话纲要：如何维护心理健康？一、维护心理健康的四个层次

心理健康教育：面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。

心理辅导：心理辅导的对象是正常人，服务于教育的目的。心理辅导的核心是促进整体上积极的改变与成长，重在发展与预防。

心理咨询：心理咨询与心理辅导本质上没有太大区别，服务对象大多属于心理正常或有轻微心理异常的人，心理咨询是帮助人解决当前的困惑，走出心理的误区，促进成长和发展。

心理治疗：心理治疗的对象对临床病人，如精神分裂症患者、人格障碍患者，目的是弥补病人已经受到的损害。二、每个人都有可能产生心理问题，和生理疾病一样，心理疾病也可能困扰每一个人。但是，心理疾病不像生理疾病一样明显，它往往不易察觉。因此，切要提高对自身消极情绪及异常行为的觉察能力。学生心理问题往往具有可塑性、可变性、动荡性以及过渡性的特点，只要有针对性的进行帮助、引导、教育和扶持，就能很大程度上得到改善。面对心理问题，学生可以采取的应对策略：

1.正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握常见心理问题识别方法和常用心理问题调适方法。

2.以科学、理智的态度对待心理问题，遇到困难时，积极、主动、及时寻求父母、老师或同学的帮助。

3.积极参加实践活动，不断增进人际关系，提高挫折承受力。

4.当自己不能应对时，应当寻求专业心理辅导或咨询。周别第14周日期5.31主讲人安全教育主题周末安全教育讲话纲要：周末安全教育一、预防溺水要注意孩子外出不要到水边玩耍，不靠近水池、水库、池塘、水井、水坑、河道等各种危险水域。要学习自我保护和科学自救、施救方法。对孩子行踪做到“四知道”:知去向、知同伴、知归时、知内容。

教育孩子们做到“六不准”:1.不私自下水游泳；2.不擅自与他人结伴游泳；3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；5.不到不熟悉的水域游泳；6.不擅自下水施救。二、交通安全1.家长接送孩子上下学时请遵守交通规则，非机动车驾驶员和乘坐人都必须增强自身安全防护意识，佩戴大小合适、符合安全要求的安全头盔，并系好安全帽带同时做到一盔一带。2.教育孩子自觉遵守交通规则，过马路不闯红灯，左右看车辆，走人行横道。坐车时不要将头、手伸出车窗外，不乘坐三无车辆和三超车辆。3.严禁孩子独自一人留在车内；不让孩子坐副驾驶；行车过程中孩子要系好安全带，不在车里嬉闹。掌握交通安全知识，增强交通安全观念，提高孩子的交通安全意识和防范能力。三、消防安全1、注意用电安全。不在山区、林场抽烟；不乱扔烟头；更不能故意纵火。不让孩子在任何地方自己玩火柴、火机等引火用具。2、一旦发现火灾，呼救和拨打119报警。四、饮食安全学生要养成健康的饮食习惯。不暴饮暴食；不采购“三无”食品，尽量少吃高盐、高糖及高脂食品和碳酸饮料；不吃不洁食品，食物要煮熟煮透；不采摘野外不熟悉的野菜和蘑菇，预防食物中毒事件发生。五、居家安全1、注意用电、用气、用火安全。2、小孩子不自行开关电器、燃气，不玩小刀、剪刀等尖锐物品或在家长看护指导下使用。

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