练瑜伽是该去健身房还是瑜伽馆？

练瑜伽是该去健身房还是瑜伽馆？

2024-10-30 07:08

　　最近，一些加纳人在朋友圈子里留言征求建议，说:

练瑜伽是该去健身房还是瑜伽馆？

　　刚开始学瑜伽，我不知道是选择瑜伽馆还是健身房。一些朋友说瑜伽馆应该是专业的，但是一些朋友也说健身房里的瑜伽是一样的，有更多的运动可以选择，而且价格比专业的瑜伽馆便宜。它真的很纠结.

　　事实上，没有什么好纠结的。因为任何想真正练习瑜伽的人都不会选择健身房，你也不应该试图在健身房里找到专业的瑜伽课程。然而，如果你对设备、健身和其他项目更感兴趣，也想尝试不同的运动，那么健身房可能更适合你。

　　毕竟，专业瑜伽馆只做瑜伽。健身房里的瑜伽不同于瑜伽馆里的瑜伽。只有那些从未去过瑜伽馆的人才能想象瑜伽是一样的。

　　这张照片是从小册子应用程序发送的。

　　那么，专业瑜伽馆里的瑜伽和健身房里的瑜伽有什么区别呢？

　　能力

　　专业瑜伽馆的大部分老师都是资深的全职瑜伽老师，因为他们教的学生都是在这个垂直领域长期练习瑜伽的人。如果瑜伽老师的水平不够，学生很容易发现，他们不能长时间站在瑜伽馆里。

　　然而，健身房里的大多数瑜伽学生都是小白。为了照顾每个阶段的学生，老师只能做一些相对初级的动作，这样的课程只需要普通的兼职瑜伽老师才能胜任。

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　　课程安排

　　专业瑜伽馆每天至少有4节或更多瑜伽课，为不同瑜伽水平的学生设置不同的课程。初级瑜伽学生和高级瑜伽学生的课程完全不同。

　　你也可以根据自己的兴趣和爱好选择不同的瑜伽课程。例如:基础哈他瑜伽、流动瑜伽、阿斯塔加瑜伽、高温瑜伽、艾扬格精确辅助、阴瑜伽等

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　　此外，专业瑜伽馆还将提供针对身体不同亚健康问题的专业课程，如肩颈部、腰部调理瑜伽、排毒瑜伽等。

　　然而，健身房里只有一种瑜伽，每天最多上两节课，这是不可持续的。那些练习了很长时间的人也会发现他们可以练习几个动作，更不用说其他动作了。

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　　班级数量

　　专业瑜伽馆通常可以控制练习的学生人数。如果人数太多，将根据情况适当增加助教，以达到照顾每个学生的目的。如果学生在实践中有任何问题，他们也可以立即帮助解决和纠正。

　　在健身房的瑜伽课上，基本上无法控制上课的人数。有20到30个人一起上课，只有一个老师。根本不可能照顾好每一个学生，更别说采取正确的行动了。学生们只是以葫芦状的方式练习瑜伽。这张照片是从小册子应用程序发送的。

　　瑜伽练习设备附件是不同的

　　在专业瑜伽馆，瑜伽砖、墙绳、拉伸带、折叠椅、瑜伽枕头、毯子、吊床等。是根据会员的身体状况提供的。健身房里的瑜伽课基本上只有瑜伽垫，最多还提供一些瑜伽砖。

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　　学生在课堂上的注意力不同于练习效果。

　　在专业瑜伽馆里，学生根据自己的身体和兴趣选择课程，所以在上课的过程中，学生会更加专注，练习的效果也会更好。

　　然而，健身房瑜伽课的选择并不多，所以在上课过程中，如果课程不符合学生的身体状况和爱好，那么练习的效果是可以想象的。

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　　与老师的联系程度不一样。

　　大多数专业瑜伽馆都是全职瑜伽老师。如果学生想改善或提高自己的亚健康状态，他们需要老师深入了解学生的具体情况，课后学生经常会就相关问题咨询老师。学生和老师之间的联系程度将会相对较高。

　　然而，体育馆里的学生和老师都非常灵活。每个班的学生和老师可能完全不同。老师下课后离开了。学生们很少和老师商量，几乎没有任何联系。

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　　环境不同。

　　瑜伽是身心的练习。大多数专业瑜伽馆相对安静和无忧无虑，因此为练习者创造了一种平和的心态，有助于减轻生活和工作中的心理压力。

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　　然而，体育馆外的环境相对嘈杂。大厅里的背景音乐，健身器材的各种影响，休息区的谈话笑声，舞厅里的节拍和声音，即使你很平静，也会变得焦躁不安。

　　而且教室的环境也很嘈杂，因为健身房的成员比较随意，经常有些人迟到早退，上课的电话不是静音的，在教室里打电话。瑜伽馆不允许这样。

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　　上面，所以不要再说瑜伽馆里的瑜伽和健身房里的瑜伽是一样的。它们是完全不同的东西。如果你真的想练习瑜伽，你必须选择一个专业的瑜伽馆。