对我来说，读书是我的救赎，是它把我从抑郁的泥潭里拉了出来。2019年底，新冠疫情爆发，母亲突然离世，给我造成了沉重打击。
那段时间，我极度暴躁和敏感，偏偏女儿面临初三升学考，为了盯她的学习，我们矛盾频发。无休止的争吵蔓延到夫妻之间，丈夫觉得我神经太紧绷，将女儿逼得太紧，但我坚持认为我是为她好。沟通无果，情绪进一步崩溃，我开始刻意折磨自己，在下雨天出去跑步，一整天不吃不喝，彻夜失眠，陷入抑郁，痛苦不已。这样的状态持续了很长一段时间，直到某天深夜，我在睡不着时点开了听书。耳机里，温柔的女声一字字诉说：心灵和我们的躯体一样，我们的心灵受伤时，TA也会发出自己的声音。那一刻，我仿佛听到自己一直咬牙硬撑的内心，早已破败、疲惫不堪，压抑许久的泪水夺眶而出，我哭了很久，直到睡着。那之后，我迷上了听书、看书，我的世界变得宽广了，也不再像之前那么偏执和阴郁。我开始正视亲人离开的创伤，学习疗愈自己，和女儿、丈夫的关系也在不知不觉中得到改善。后来，在阅读和药物的结合治疗下，抑郁症一步步好转，生活越来越有希望了。当你被困在生活的痛苦中，那就去读书吧，它能抚平你的一切烦恼，为你指明方向。许多人觉得读书太难，没有完整时间看书、书本内容晦涩难懂……如果你也有同样感受，那么我推荐你——在我爱上听书之后，利用一切时间，起床洗漱听书、做饭间隙听书，睡觉前也听书。听《亲密关系》，明白了真正的爱，一定源于真正的理解，只有当你越来越懂伴侣，才能知道如何更恰当地去爱他；听《被讨厌的勇气》，知道了决定自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，让我变得更积极、乐观；听《你当像鸟飞往你的山》，感动于书中女孩从原生家庭创伤中顽强爬出的生命力，也开始思考自己在原生家庭中存在怎样的问题；人在陷入困境时是能够自救的，而自救的最好途径就是读书。我深深地理解了这句话。如果此刻的你，正面临着一些难以解决的困扰，或者遭受着痛苦，感到迷茫、困惑。我想邀请你和我一起加入听书的行列。书本里不一定告诉你怎么做，但它一定会在某个时刻为你带来改变。为了帮助更多想从书本获取价值、又不知该如何做的人，壹心理经过6年沉淀，以59万+用户的真实体验，为你带来一种更高效、且效果更显著的读书方式——读书会中为你筛选了近几年广受读者欢迎，实用、治愈的300多本心理学好书，豆瓣平均评分8分以上。今年会新增52本前沿新书，保持每周更新，周周有新书；每月举办2次线上精读座谈会，不管你是想听大咖老师深入讲解，自己默默学习，还是想和书友交流互动，碰撞出思想的火花，这里都能满足你的需求。我们希望能带你用心理学知己识人，看懂世界，真正把心理学读进生活，解决人生各种困扰。我们大部分的烦恼，其实都来自于这三个字——不明白。不明白自己到底喜欢什么，不明白自己为什么做这个决定，不明白自己为什么总是讨好别人......弄明白自己，弄明白这个世界，才能够自我疗愈、自我调节，这是一个人35岁前必须具备的能力。到了35岁还做不到，人生将会越来越难。不必担心不知道如何挑选，壹心理读书会已经为你甄选了精品心理学好书：壹心理研发团队，基于以下3个标准严选好书，将在未来一年更新52本新书解读。
?新知速递：近3年出版新书，心理学界前沿新知
?高分必读：豆瓣平均7分以上，编辑部重磅推荐
?经典之作：心理学大师传世经典，精选必读书目
我们邀请了孙希同、吴立敏、司雅梅等资深心理咨询师，从专业的心理学角度对这些书本进行深入解读，每周更新1本，让大家能够在保持每周都有新内容输入的同时，养成读书听书的好习惯。
除了未来一年将持续更新的新书，读书会会员还享有过去收录的300多本广受欢迎且实用的心理学好书，豆瓣平均评分8分以上，加入即可全部免费畅听，相当于“送”你一个心理类图书馆。
你的性格、人际交往、职场、爱情、家庭等等难题，都可以在前人身上找到答案。站在巨人的肩膀上看世界，你会发现，原来世界很宽广，你可以活得更自在。
主研团根据不同的热门心理学主题，为你整理出12个系列的人生主题书单，方便你根据自己的需要找到对应书单开始阅读。
不管是应对压力、提高心理韧性，还是自我疗愈、找到内在心理平衡，甚至是探寻存在主义、找到人生的意义……只要你需要，都能找到对应的推荐书单。
我们希望通过主题书单，能够带你更深入地探索自我、克服焦虑迷茫，找到你的人生方向。
大部分人看了书却没有任何收获，感受不到读书为自己带来的改变和价值，是因为只有“读”，没有“应用”与“思考”，就很难有获得感。针对这个问题，我们对读书会不同版块做了相应设置，确保大家除了吸收书籍中的精华知识，还能学到一些切实可用的心理学技巧，并且通过分享、交流读书心得，将所得内化，真正把心理学读进生活里。读了书却不会用？想将听到的心理学知识用进生活，你需要实用工具书的技能。不用担心工具书晦涩难懂，枯燥读不进。我们将书本内容进行拆解，总结提炼出实用部分及心理学自助技巧，教你应对抑郁、焦虑、压力、失眠。加入读书会会员社群，每个月会举办2期线上精读座谈会。我们会根据不同的书和热点，请专业的领读老师带领大家进行讨论。
在座谈会上，大家可以根据讨论主题，自由分享、交流自己的阅读心得，在碰撞中擦出思想的火花。
如果你很有分享欲，想和大家一起交流探讨，你可以直接报名，与老师书友们连麦讨论；如果你只想听听大家的见解，也可以选择围观，默默观看书友们和老师的思想碰撞，或许也能别有一番收获呢~
通过“新书速递——实用工具——交流探讨”，为你打造一个既能收获前沿新知，又能学到实用心理学技巧，还能在互动反馈中交流思考的360°全方位读书计划。
真正带你把书读懂读透，帮助你实实在在获得书中知识与技能，让心理学的光照进生活，为你的人生提供价值。
A：自付款日起，往后一年可以无限次复听。会员过期后，需要续费才可继续使用。本产品为虚拟内容服务，部分书籍支持免费体验，但订阅成功不可退款哦，希望大家多多谅解~A：购买成功后会弹出客服二维码，请添加客服微信领取读书会会员权益。如有其它问题，也可以添加木木微信询问~工作日咨询量较大，还请耐心等待哦，感谢您的配合与谅解~
↓点击阅读原文，畅听300+心理学书籍
以上就是本篇文章
【“读书，治好了我的抑郁症”：推荐人生必读的心理学精选书单】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://houdi.cs-ej.cn/news/12891.html
资讯
企业新闻
行情
企业黄页
同类资讯
首页
网站地图
返回首页 成事e家移动站 http://houdi.cs-ej.cn/mobile/ , 查看更多
最新新闻
中国葛洲坝集团中心医院
葛洲坝集团中心医院/武汉大学中南医院三峡医院成立于1970年，伴随着葛洲坝工程的兴建而诞生，是一所集医疗、疾病控制、科研
重庆旅游线路规划.pptxVIP
/单击此处添加副标题内容/重庆旅游线路规划汇报人：XXX 目录PartOne.重庆旅游资源概览PartTwo.重庆旅游线路规划原则PartT
